Comment faites-vous la différence entre un comportement normal et votre comportement bipolaire?


Réponse 1:

Comme quelqu'un l'a mentionné, je peux toujours dire quand je suis déprimé. C'est facile. Cri. Irritable. En colère.

Mais quand je suis maniaque, je ne réalise généralement que lorsque je vois comment les autres me regardent, les expressions sur leur visage. Comme quand je suis allé à Lowe's à 6h du matin, j'ai attrapé un panier d'achat et j'ai commencé à parler un mile par minute au greffier sur les matériaux dont j'avais besoin pour replaster complètement mon mur dans mon bureau à la maison. J'ai commencé à jeter toutes les choses dans le chariot. Je l'ai vu me regarder avec les sourcils levés. Je suppose que tout le monde ne regarde pas les vidéos YouTube sur les améliorations de la maison et pense qu'ils peuvent le faire eux-mêmes à 6 heures du matin. Pour moi, c'était moi, juste normal, mais j'ai dit sournoisement, "Pourquoi diable me regardes-tu comme ça?"

Je suis souvent assez grossier avec les gens et je ne m'en rends pas compte. Sérieusement. Je ne le vois tout simplement pas. Habituellement parce que je suis tellement maniaque et que j'ai des pensées de course que je ne m'en rends pas compte ou que je pense vraiment que je suis extrêmement drôle et le prochain Jimmy Kimmel.

Quand je travaillais dans une pharmacie et disais au client portant des couleurs roses, noires et blanches, "Eh bien, ne ressemblez-vous pas à une boîte de Good 'N Plenty!" Je pensais sérieusement que c'était drôle et pas offensant, je pensais qu'elle riait aussi au lieu de courir en criant dans le magasin.

Quand mon manager m'a dit que j'avais fait pleurer une fille enceinte, je ne savais pas de quoi elle parlait et je l'ai juste repoussé en pensant "OK allez, elle est enceinte. Ne pleurent-elles pas toutes quand elles sont enceintes?"

Mais parfois, je peux sentir la manie s'intensifier. Quand j'ai décidé à 3 heures du matin que je devais récurer tous mes pots Calphalon avec ma nouvelle bouteille de barman, j'ai décidé que je devais obtenir un coup de pouce pour refaire tous les calculs sur mes 10 dernières années de déclarations de revenus car je suis sûr que j'étais je devais plus d'argent. Et oui, jusqu'à récemment, j'ai eu chaque déclaration de revenus que j'avais produite depuis mes 20 ans. J'ai maintenant 50 ans. Je savais que j'étais épuisé de frotter tous ces pots mais bon, j'étais sur un rouleau et franchement je fais de mon mieux au milieu de la nuit.

Honnêtement, c'est une excellente question que j'ai posée à mon psychiatre. Je ne suis vraiment pas sûr d'avoir un comportement "normal". Il a demandé une fois quelle était ma référence, et j'ai répondu: "Comment pourrais-je savoir? J'ai toujours été comme ça donc pour moi, c'est un comportement normal?"


Réponse 2:

Je suis sous traitement depuis 13 ans (bien que les symptômes soient apparus beaucoup plus tôt) et grâce à la thérapie de pleine conscience et à la méditation par moi-même, j'en suis venu à reconnaître les symptômes qui surviennent (la plupart du temps, mais pas tous!) J'ai appris ce sentiment extrêmement vers le bas est un signe de dépression bipolaire, qui peut être la pire. J'observe mes sentiments et leur cause apparente, que ce soit une personne, un lieu ou une chose, ou simplement mes propres errances mentales. Je fouille et j'observe bien quelle partie de mon corps est affectée et à quoi ressemble la douleur. J'essaie de regarder d'une manière neutre et tierce afin de ne pas m'identifier aux sentiments. L'essentiel est de réaliser que toutes les humeurs et en fait tout dans le monde est impermanent - cela aussi doit passer. Parfois, il s'agit de réaliser que je ne suis pas mon humeur ou mes pensées, que dans mon Soi je suis plutôt l'observateur.

Le comportement maniaque est plus difficile à reconnaître parce que, comme cela a été dit, il se sent parfois si bien et si bien. Je dois regarder tout le temps. Suis-je parler de beaucoup d'excitation? Suis-je obsédé par une activité? Puis-je encore trouver cet endroit calme de conscience au milieu de la confusion? Parfois, d'autres me font remarquer les comportements, mais surtout j'essaie de maintenir cette position vigilante à l'intérieur et d'identifier les excès.

Je peux vous dire que toutes les émotions et pensées gênantes viennent de l'ego et de ses exigences de survie. Regarder ses ébats surgir et passer avec la certitude que je ne suis pas vraiment que l'ego met une distance confortable entre «le je» et le «non moi» Le bonheur et la tristesse ne sont qu'une danse de réactions à des stimuli inexistants. Ce qui est requis, c'est une réponse réfléchie aux moments qui passent plutôt qu'une réaction instinctive aux stimuli apparents. C'est ainsi que je suis passé d'une victime d'un comportement bipolaire à un simple spectateur qui ne s'identifie pas et ne s'attache pas aux caprices de mon esprit.


Réponse 3:

Je suis sous traitement depuis 13 ans (bien que les symptômes soient apparus beaucoup plus tôt) et grâce à la thérapie de pleine conscience et à la méditation par moi-même, j'en suis venu à reconnaître les symptômes qui surviennent (la plupart du temps, mais pas tous!) J'ai appris ce sentiment extrêmement vers le bas est un signe de dépression bipolaire, qui peut être la pire. J'observe mes sentiments et leur cause apparente, que ce soit une personne, un lieu ou une chose, ou simplement mes propres errances mentales. Je fouille et j'observe bien quelle partie de mon corps est affectée et à quoi ressemble la douleur. J'essaie de regarder d'une manière neutre et tierce afin de ne pas m'identifier aux sentiments. L'essentiel est de réaliser que toutes les humeurs et en fait tout dans le monde est impermanent - cela aussi doit passer. Parfois, il s'agit de réaliser que je ne suis pas mon humeur ou mes pensées, que dans mon Soi je suis plutôt l'observateur.

Le comportement maniaque est plus difficile à reconnaître parce que, comme cela a été dit, il se sent parfois si bien et si bien. Je dois regarder tout le temps. Suis-je parler de beaucoup d'excitation? Suis-je obsédé par une activité? Puis-je encore trouver cet endroit calme de conscience au milieu de la confusion? Parfois, d'autres me font remarquer les comportements, mais surtout j'essaie de maintenir cette position vigilante à l'intérieur et d'identifier les excès.

Je peux vous dire que toutes les émotions et pensées gênantes viennent de l'ego et de ses exigences de survie. Regarder ses ébats surgir et passer avec la certitude que je ne suis pas vraiment que l'ego met une distance confortable entre «le je» et le «non moi» Le bonheur et la tristesse ne sont qu'une danse de réactions à des stimuli inexistants. Ce qui est requis, c'est une réponse réfléchie aux moments qui passent plutôt qu'une réaction instinctive aux stimuli apparents. C'est ainsi que je suis passé d'une victime d'un comportement bipolaire à un simple spectateur qui ne s'identifie pas et ne s'attache pas aux caprices de mon esprit.


Réponse 4:

Je suis sous traitement depuis 13 ans (bien que les symptômes soient apparus beaucoup plus tôt) et grâce à la thérapie de pleine conscience et à la méditation par moi-même, j'en suis venu à reconnaître les symptômes qui surviennent (la plupart du temps, mais pas tous!) J'ai appris ce sentiment extrêmement vers le bas est un signe de dépression bipolaire, qui peut être la pire. J'observe mes sentiments et leur cause apparente, que ce soit une personne, un lieu ou une chose, ou simplement mes propres errances mentales. Je fouille et j'observe bien quelle partie de mon corps est affectée et à quoi ressemble la douleur. J'essaie de regarder d'une manière neutre et tierce afin de ne pas m'identifier aux sentiments. L'essentiel est de réaliser que toutes les humeurs et en fait tout dans le monde est impermanent - cela aussi doit passer. Parfois, il s'agit de réaliser que je ne suis pas mon humeur ou mes pensées, que dans mon Soi je suis plutôt l'observateur.

Le comportement maniaque est plus difficile à reconnaître parce que, comme cela a été dit, il se sent parfois si bien et si bien. Je dois regarder tout le temps. Suis-je parler de beaucoup d'excitation? Suis-je obsédé par une activité? Puis-je encore trouver cet endroit calme de conscience au milieu de la confusion? Parfois, d'autres me font remarquer les comportements, mais surtout j'essaie de maintenir cette position vigilante à l'intérieur et d'identifier les excès.

Je peux vous dire que toutes les émotions et pensées gênantes viennent de l'ego et de ses exigences de survie. Regarder ses ébats surgir et passer avec la certitude que je ne suis pas vraiment que l'ego met une distance confortable entre «le je» et le «non moi» Le bonheur et la tristesse ne sont qu'une danse de réactions à des stimuli inexistants. Ce qui est requis, c'est une réponse réfléchie aux moments qui passent plutôt qu'une réaction instinctive aux stimuli apparents. C'est ainsi que je suis passé d'une victime d'un comportement bipolaire à un simple spectateur qui ne s'identifie pas et ne s'attache pas aux caprices de mon esprit.